“Haftada sadece 24 saat yok! Asıl mesele, 168 saatinizi nasıl yönettiğiniz…” Bu cümle, zaman yönetimine dair en temel yanılgıyı ortaya koyuyor. Günlük planlamalara odaklanırken çoğu zaman haftalık büyük resmi kaçırıyoruz. Oysa ki bir hafta 168 saatten oluşuyor ve bu saatler arasında yapılan tercihler, yaşam kalitemizi doğrudan etkiliyor. Bu yazıda, 168 saat kuralının ne olduğunu, nasıl kullanılacağını ve haftalık zamanın nasıl daha üretken bir şekilde planlanabileceğini adım adım anlatacağım.
168 Saat Kuralı Nedir?
Her hafta tam 168 saatiniz var. Bu süre, ister CEO olun ister öğrenci ya da ebeveyn, herkes için eşit. Ancak bu zamanı nasıl yönettiğiniz tamamen sizin tercihlerinizle şekilleniyor. 168 saat kuralı, bu toplam sürenin farkına vararak, zamanı daha verimli kullanma fikrine dayanır. Genellikle “vaktim yok” dediğimiz anlarda bile, aslında haftalık zamanımızın büyük bir kısmı plansızca akıp gider. Bu kural, zaman farkındalığı yaratmak ve hayatımıza bilinçli bir düzen getirmek için güçlü bir adımdır.
Haftalık Zaman Dağılımı Nasıl Hesaplanır?
Zamanı kontrol altına almanın ilk adımı, onu nerede harcadığımızı bilmekten geçer. Gelin basit bir örnekle bakalım:
- Uyku: Günde ortalama 8 saat x 7 = 56 saat
- Çalışma: Günde 9 saat x 5 = 45 saat (ulaşım dahil)
- Yemek + kişisel bakım: Günde 2 saat x 7 = 14 saat
- Ev işleri, alışveriş: Haftalık yaklaşık 7 saat
Toplam: 56 + 45 + 14 + 7 = 122 saat
Geriye kalan: 168 – 122 = 46 saat
Yani aslında haftalık 40+ saatlik bir alanımız var ama çoğu zaman nereye gittiğini fark etmiyoruz. Bu görünmeyen zaman dilimleri, dijital tüketim, plansız sosyalleşme ya da amaçsız gezinmelerle kaybolabiliyor.
Öneri Yazı : Zaman Yönetimi
168 Saat Kuralı Nasıl Kullanılır?
Adım 1: Mevcut Zaman Kullanımını Analiz Et
Bir hafta boyunca zamanını kaydet. Hangi gün, hangi saat ne yaptığını not al. Dilersen bunu bir Excel dosyası, Notion tablosu ya da basit bir defterle yapabilirsin.
Adım 2: Hedeflere Göre Zaman Blokları Oluştur
Kısa, orta ve uzun vadeli hedeflerine göre zaman blokları tanımla. Örneğin; egzersiz, okuma, yan proje, çocuklarla vakit gibi.
Adım 3: Öncelikleri Belirle ve Zaman Tuzaklarını Fark Et
En önemli görevleri günün enerjik saatlerine koy. Sosyal medya, TV, oyun gibi dikkat dağıtıcıları tespit et ve sınırlamalar getir.
Adım 4: Haftalık Planlamanı Güncelle
Her hafta sonunda 30 dakika ayırarak gelecek haftanı planla. Esnek ama yön gösterici bir plan oluştur. Haftalık planlama alışkanlık haline geldiğinde etkisini net biçimde göreceksin.
Örnek Haftalık Planlar
Çalışan Biri İçin:
- 07:00–08:00: Spor + kahvaltı
- 09:00–18:00: İş
- 18:00–19:00: Ulaşım
- 20:00–22:00: Aile, kişisel gelişim
Öğrenci İçin:
- 08:00–12:00: Ders
- 13:00–15:00: Ödev, proje
- 16:00–18:00: Sosyal zaman
- 20:00–22:00: Kişisel gelişim, okuma
Ebeveyn İçin:
- 06:00–08:00: Ev işleri
- 09:00–17:00: İş
- 17:00–21:00: Çocuklarla vakit + yemek
- 22:00–23:00: Dinlenme
Bu planlar Notion, Google Takvim ya da Sunsama gibi araçlarla dijital hale getirilebilir.
168 Saat Kuralının Avantajları
- Zaman Farkındalığı: Haftalık düzlemde düşünmek, görünmeyen zamanları ortaya çıkarır.
- Gerçekçi Planlama: Günlük koşuşturmanın içinde kaybolmazsın.
- Hedef Odaklılık: Hedeflerin doğrultusunda zaman ayırman kolaylaşır.
- İş-Yaşam Dengesi: Kendi önceliklerine yer açmak mümkün olur.
Uygularken Sık Yapılan Hatalar
- Aşırı Planlama: Her dakikayı planlamak sürdürülebilir değildir.
- Gerçek Dışı Hedefler: 10 saatlik işi 3 saate sığdırmaya çalışmak motivasyonu bozar.
- Esnekliğe Yer Bırakmamak: Beklenmedik durumlar için boşluklar bırak.
Sonuç ve Kişisel Değerlendirme
168 saat kuralı, sadece üretkenliği değil, yaşamın genel dengesini optimize etmeyi hedefler. Haftalık zaman çerçevesiyle düşünmek, hayatın farklı alanlarını bütüncül biçimde değerlendirmeye imkân tanır. Ben bu yaklaşımı uygulamaya başladığımdan beri sadece daha fazla iş bitirmiyorum; aynı zamanda kendime, aileme ve kişisel gelişimime de daha çok alan açabiliyorum. 168 saatin her biri değerlidir; onu nasıl kullanacağınız ise size kalmış.
